Erica Ziel Core Athletica Program Overview
Program-program Core Athletica oleh Erica Ziel menawarkan latihan komprehensif yang dirancang untuk memberikan hasil nyata dalam waktu yang lebih singkat. Dengan pengalaman lebih dari 20 tahun di industri kebugaran, Erica Ziel telah menciptakan latihan yang dicampur dengan Pilates yang cocok untuk semua tahap kehidupan, berfokus pada penguatan inti dan seluruh tubuh. Program-program Core Athletica bertujuan untuk meningkatkan kekuatan inti, kesehatan lantai pelvis, gerakan, postur, dan keselarasan secara keseluruhan, membuat Anda merasa bertenaga, terbentang, dan lebih kuat untuk hidup sehari-hari tanpa rasa sakit.
Suite Core Athletica mencakup Program Rehabilitasi Inti, ideal untuk mencegah dan menyembuhkan masalah seperti inkontinensia, diastasis rekti, dan berbagai rasa sakit, mempersiapkan untuk kehamilan, dan membantu pemulihan postpartum. Selain itu, Latihan Studio Inti memberikan akses ke berbagai sesi yang dicampur dengan Pilates, mulai dari 10 hingga 15 menit, dengan opsi modifikasi untuk memenuhi kebutuhan individu. Terakhir, Program Prenatal Knocked-Up Fitness berfokus pada mempertahankan kekuatan dan kesejahteraan selama kehamilan, mempersiapkan untuk persalinan, dan membantu pemulihan postpartum.
